적정 체중 계산기

키를 센티미터나 피트·인치로 넣고 남성 또는 여성을 고르면, 고전적인 공식 네 가지(디바인, 로빈슨, 밀러, 함위)가 각각 내놓는 값을 그 키에서 BMI 18.5부터 24.9에 해당하는 체중 범위와 나란히 보여 줍니다.

네 공식은 모양이 같습니다. 정확히 5피트에서의 기준 체중에, 그보다 1인치마다 정해진 킬로그램을 더합니다. 이 모양을 먼저 알아채야 하는데, 공식들이 맞춰진 키 근처에서만 사리에 맞게 움직인다는 뜻이기 때문입니다. 175센티미터 남성에 대한 네 답은 70.5, 68.9, 68.7, 72.0킬로그램으로 편차가 3.3킬로그램이라, 어느 것을 골라도 별 차이가 없을 만큼 가깝습니다. 190센티미터에서는 84.0, 80.1, 77.1, 88.0이 되어 편차가 10.9킬로그램입니다. 120센티미터에서는 1차 항이 깊이 음수로 가서 20.7, 27.8, 38.2, 13.6킬로그램을 내놓는데, 함위의 답은 BMI 18.5가 아래쪽 한계로 두는 26.6킬로그램보다도 훨씬 낮습니다. 스스로 세 배 가까이 어긋나는 공식은 아무것도 재고 있지 않습니다.

어디서 온 것인지 알아 둘 만합니다. 디바인의 공식은 1974년에 약물 용량 계산을 돕기 위해 발표된 것이고 건강 체중을 정하려던 것이 아닙니다. 로빈슨과 밀러의 공식은 비슷한 자료에 대한 나중의 회귀식입니다. 어느 것도 건강 목표로 유도된 것이 아니고, 어느 것도 체격이나 근육이나 신체 구성을 따지지 않으며, 어느 것도 무거운 운동선수와 그냥 무거운 사람을 구별하지 않습니다.

그래서 옆에 BMI 범위를 함께 보여 줍니다. 175센티미터에서는 56.7부터 76.3킬로그램까지, 거의 20킬로그램 폭이며 네 공식의 답을 모두 넉넉히 품습니다. 실제로 얼마나 여지가 있는지 보여 주는 공정한 그림이고, 이상적이라는 이름표가 붙은 하나의 숫자가 이 페이지에서 가장 쓸모없는 것이라는 사실을 일깨워 줍니다.