Calculadora de IMC
Introduce tu altura y tu peso para obtener el Índice de Masa Corporal y la categoría de la OMS en la que cae, en unidades métricas o imperiales, junto con el rango de peso que te situaría en la banda saludable para tu altura. El IMC es el peso dividido por la altura al cuadrado, lo que lo convierte en una medida de masa relativa al tamaño y nada más: se diseñó para describir poblaciones y no dice nada sobre de qué está hecha esa masa ni dónde se sitúa en el cuerpo. Por eso funciona razonablemente bien como primera pregunta de cribado en un grupo grande y mal como veredicto sobre cualquier individuo. Léelo como un número entre varios, no como un diagnóstico. Tus datos permanecen en tu dispositivo y no se envían a ninguna parte.
Rango saludable: 53.5–72.0 kg
Cómo usar
- Elige métrico o imperial.
- Introduce tu altura y peso.
- Lee tu valor y categoría de IMC.
- Compara tu peso con el rango saludable para tu altura.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el IMC?
- IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Las medidas imperiales se convierten a métricas para la fórmula.
- ¿Cuáles son las categorías?
- Según la OMS: bajo 18.5 bajo peso, 18.5–24.9 normal, 25–29.9 sobrepeso, 30+ obesidad.
- ¿Es el IMC una buena medida de salud?
- Es una herramienta rápida de cribado, pero no distingue músculo de grasa y no es ideal para niños, atletas o embarazadas. Consulta a un médico para una evaluación real.
- ¿Se guardan mis datos?
- Solo en el almacenamiento local de tu navegador para recordar el formulario — no se sube nada.
- ¿Por qué el IMC engaña con las personas musculadas?
- Porque mide masa, no composición. El músculo es más denso que la grasa, así que un deportista bien entrenado puede acumular suficiente como para caer en el rango de sobrepeso u obesidad teniendo muy poca grasa corporal. La fórmula no tiene forma de distinguirlos: solo ve el peso total frente a la altura.
- ¿Se aplica el IMC a los niños?
- No de la misma manera. La proporción saludable entre peso y altura de un niño cambia continuamente con la edad y difiere entre niños y niñas, así que los umbrales fijos de adulto no se trasladan. La valoración pediátrica usa en su lugar tablas de percentiles de IMC por edad, comparando al niño con otros de la misma edad y sexo.
- ¿Los umbrales son iguales para todo el mundo?
- No universalmente. Los cortes estándar se derivaron en gran medida de poblaciones europeas, y varias autoridades sanitarias emplean umbrales más bajos para personas de ascendencia asiática, donde los riesgos asociados a un IMC dado tienden a aparecer en un valor menor. El perímetro de cintura suele ser una cifra acompañante más útil que el IMC por sí solo.
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