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페이스 ↔ 속도 변환기 (min/km · min/mile · km/h · mph · m/s · knot)

변환

러너는 페이스(분/km, 분/마일)로, 사이클리스트와 운전자는 속도(km/h, mph)로, 항해자는 노트로, 물리학자는 m/s 로 생각합니다. 이 변환기는 여섯 가지를 모두 연결 ─ 어느 값이든 입력하면 나머지가 즉시 갱신되며, 100m 스프린트부터 42.195km 풀마라톤까지 7가지 표준 거리의 예상 완주 시간도 함께 표시합니다. 페이스 입력은 자연스러운 mm:ss 형식 ('4:30' 은 km 당 4 분 30 초) 을 받으며 0.1 초 단위까지 왕복 변환됩니다. 변환 계수는 정확한 국제 정의를 사용합니다: 1 마일 = 1609.344 m, 1 노트 = 1.852 km/h = 0.5144… m/s. 거리 기준은 IAAF/World Athletics 인증값을 따르므로 마라톤은 정확히 42,195 m, 하프마라톤은 21,097.5 m 입니다. 레이스 페이스 전략, 트레드밀 설정 환산, GPS 워치 검증, 또는 13 km/h 워크아웃이 정말 서브 3 마라톤으로 이어지는지(스포일러: 아니요, 14.07 km/h 가 필요합니다) 판별하는 데 유용합니다.

어느 필드든 편집하면 나머지가 즉시 갱신되며 레이스 예상 시간도 함께 업데이트됩니다.
페이스 (거리당 시간)
km 당 페이스
마일당 페이스
속도 (시간당 거리)
시속 km
km/h
시속 마일
mph
초당 m
m/s
노트 (해리/시)
knot
이 페이스에서의 예상 완주 시간
100m 스프린트
0:33.3
100 m
400m 트랙
2:13.3
400 m
1 마일 (1.609 km)
8:56.4
1,609.344 m
5 km
27:46.7
5,000 m
10 km
55:33.3
10,000 m
하프마라톤
1:57:12.5
21,097.5 m
풀마라톤
3:54:25.0
42,195 m
기준 속도
페이스 입력은 mm:ss 형식(예: 4:30) 을 받습니다. 거리 기준은 World Athletics: 마라톤 = 42,195 m 정확, 하프 = 21,097.5 m, 마일 = 1609.344 m, 노트 = 1.852 km/h.

사용법

  1. 페이스(분/km 또는 분/마일, mm:ss 형식 예: 4:30) 또는 속도(km/h, mph, m/s, 노트) 를 입력 ─ 다른 모든 필드가 즉시 갱신.
  2. 현재 페이스로 100m 부터 마라톤까지의 예상 완주 시간을 확인.
  3. 프리셋(걷기·조깅·서브 3 마라톤·로드 자전거·고속도로 등) 으로 잘 알려진 기준 속도로 바로 이동.
  4. 복사 버튼으로 전체 보고서를 텍스트로 가져갈 수 있습니다.

자주 묻는 질문

트레드밀 12 km/h 가 왜 5:00 min/km 가 아니죠?
맞습니다 ─ 12 km/h 는 정확히 5:00 min/km 입니다(60 / 12 = 5). 공식은 페이스(분/km) = 60 / 속도(km/h). 흔한 착오: 10 km/h 는 6:00 min/km(6:30 아님), 15 km/h 는 4:00 min/km(4:30 아님). 10 km/h 부터 1 km/h 줄어들 때마다 30 초씩 느려지는 게 아닙니다.
마라톤 예상 시간은 얼마나 정확한가요?
수학적으로 정확합니다 ─ 단순 거리 ÷ 속도 ─ 하지만 실제 마라톤은 단일 페이스로 진행되지 않습니다. 대부분의 러너는 마지막 12 km 에서 5–15% 페이스가 늦어지고('포지티브 스플릿'), 단일 페이스 예상치는 실제 완주 시간을 과소평가합니다. 엘리트 네거티브 스플릿(베켈레, 킵초게) 은 예외지 규칙이 아닙니다. 정상 상태 능력의 상한으로 보고, 현실적 페이드 계수를 빼서 보세요.
왜 노트와 km/h 가 동시에?
노트는 시속 1 해리(1852 m) — 임의의 경선상 1 분각에 해당하도록 선택된 단위로, 항해자가 실제로 항법에 쓰는 단위입니다. 항공도 대기속도에 노트를 씁니다. 노트 ≠ km/h: 100 노트는 185.2 km/h 이지 100 km/h 가 아닙니다.
왜 달리기 페이스는 m 당 초가 아니죠?
그럴 수도 있고, 트랙 세션에서는 4 분 마일이 100m 당 14.9 초로 표시되지만, 레이스 전체에서는 숫자가 빨리 어색해집니다. min/km 는 빠른 걸음(15:00) 부터 세계 정상급 마라톤(2:48) 까지 읽기 쉬운 값을 줍니다. 기술적 선택이라기보다 문화적 관례로, 엄밀한 SI 라면 m/s 를 쓰겠지만요.

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