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Calculadora de Ritmo

Dia a dia

Informe dois de ritmo (min/km ou min/milha), tempo e distância — o terceiro sai junto com velocidade média. Alterne métrico/imperial e a distância se converte. Presets para distâncias-padrão de provas para responder rápido "qual ritmo pra fechar 50 min em 10K?" ou "quanto corro em 45 min a 5:30/km?"

Tempo

Ritmo

5:00 /km

Tempo

50:00

Velocidade média

12.00 km/h

Projeção linear — tempos reais em distâncias longas costumam ser mais lentos por fadiga.

Como usar

  1. Escolha o que calcular: ritmo, tempo ou distância.
  2. Preencha os outros dois campos.
  3. Veja ritmo, tempo e velocidade média nos cartões. O campo calculado fica destacado.

Perguntas frequentes

Por que meu ritmo parece mais lento em imperial?
Uma milha é mais longa que um quilômetro — a mesma velocidade dá mais min/milha que min/km. Os cartões mostram ritmo na unidade escolhida.
Distância maratona — 42.2 ou 42.195?
O preset usa 42.195 km exatos (26.2 milhas é arredondamento). Meia: 21.0975 km.
Considera caminhada/corrida em intervalos?
Não. Ritmo, tempo e distância se ligam por velocidade média única. Para intervalos, calcule cada trecho separado.
Qual a precisão da projeção de tempo pelo ritmo?
Projeção linear assume ritmo constante. Provas reais desaceleram na segunda metade — maratona pelo ritmo de 10K geralmente acaba 5-10% mais lenta.

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