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Convertidor ritmo ↔ velocidad (min/km, km/h, mph)

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Los corredores piensan en ritmo (minutos por kilómetro o milla), ciclistas y conductores en velocidad (km/h o mph), marineros en nudos y físicos en m/s. Este convertidor une las seis — edita cualquier campo y el resto se actualiza al instante, incluyendo los tiempos proyectados para las siete distancias canónicas desde un sprint de 100 m hasta un maratón de 42.195 km. La entrada de ritmo acepta el formato natural mm:ss ('4:30' para 4 min 30 s por km) y va y vuelve sin perder décimas. Los factores usan definiciones internacionales exactas: 1 milla = 1609,344 m, 1 nudo = 1,852 km/h = 0,5144… m/s. Las distancias siguen las certificaciones IAAF / World Athletics: maratón = exactamente 42 195 m, media = exactamente 21 097,5 m. Útil para estrategia de ritmo, conversión de configuración de cinta, comprobación de reloj GPS, o averiguar si tu entreno de 13 km/h te lleva a un maratón sub-3 horas (spoiler: no, necesitarías 14,07 km/h).

Edita cualquier campo — todos los demás se actualizan en vivo, incluidos los tiempos de carrera proyectados.
Ritmo (tiempo por distancia)
Ritmo por km
Ritmo por milla
Velocidad (distancia por tiempo)
Kilómetros por hora
km/h
Millas por hora
mph
Metros por segundo
m/s
Nudo (milla náutica / hora)
knot
Tiempo de carrera a este ritmo
Sprint 100 m
0:33.3
100 m
Vuelta 400 m
2:13.3
400 m
Milla (1,609 km)
8:56.4
1,609.344 m
5 km
27:46.7
5,000 m
10 km
55:33.3
10,000 m
Media maratón
1:57:12.5
21,097.5 m
Maratón
3:54:25.0
42,195 m
Velocidades de referencia
La entrada de ritmo acepta mm:ss como 4:30. Las distancias siguen el estándar World Athletics: maratón = 42 195 m exactos, media = 21 097,5 m, milla = 1609,344 m, nudo = 1,852 km/h.

Cómo usar

  1. Escribe un ritmo en min/km o min/milla (formato mm:ss como 4:30) o una velocidad en km/h, mph, m/s o nudo — todos los demás campos se actualizan en vivo.
  2. Lee las proyecciones de tiempo — el tiempo que harías a este ritmo para distancias desde 100 m hasta el maratón.
  3. Pulsa un preset (caminar, trotar, ritmo objetivo de maratón, bicicleta de carretera, autopista, …) para saltar a una velocidad de referencia conocida.
  4. Usa el botón copiar para llevarte el reporte completo como texto plano.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi cinta a 12 km/h no es 5:00 min/km?
Sí lo es — 12 km/h equivale exactamente a 5:00 min/km porque 60 / 12 = 5. La conversión es ritmo_min_por_km = 60 / velocidad_km_por_h. Errores comunes: 10 km/h es 6:00 min/km, no 6:30; 15 km/h es 4:00 min/km, no 4:30. Cada paso de 1 km/h desde 10 hacia abajo no es un paso de 30 s.
¿Qué precisión tiene la proyección del maratón?
Matemáticamente exacta — solo distancia ÷ velocidad — pero los maratones reales rara vez siguen un único ritmo. La mayoría se ralentiza 5–15 % en los últimos 12 km ('split positivo'), así que la proyección plana subestima el tiempo real. Los splits negativos de élite (Bekele, Kipchoge) son la excepción. Úsala como cota superior desde tu capacidad estable y resta un factor de fatiga realista.
¿Por qué nudo y km/h al mismo tiempo?
Un nudo es una milla náutica por hora, y la milla náutica son exactamente 1852 m — elegido porque equivale a un minuto de arco sobre cualquier meridiano, la unidad real de navegación. La aviación también usa nudos para velocidad. Nudo ≠ km/h: 100 nudos son 185,2 km/h, no 100.
¿Por qué los ritmos de carrera no se dan en segundos por metro?
Podrían, y en sesiones de pista una milla de 4 minutos sale como 14,9 s/100 m, pero para una carrera entera los números se hacen incómodos. min/km da valores legibles desde caminata rápida (15:00) a maratón mundialista (2:48). Es convención cultural más que técnica — el SI estricto usaría m/s.

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